Blog
SHEWOLF JANNEKE
In deze rubriek vind je persoonlijke gesprekken met zogenaamde shewolves; stoere vrouwen die dingen nét iets anders aanpakken. Onlangs heb ik kennis gemaakt met Janneke van der Meulen; een topsporter die hard gaat op een vegan dieet. Ze heeft 5 jaar in het Nederlandse roeiteam gespeeld. Momenteel traint ze twee (!) keer per dag om deel te nemen aan de Olympische Spelen die in 2020 zullen plaatsvinden. Alsof ze daar haar handen nog niet vol aan heeft, schreef ze in tussentijd ook nog eens twee boeken: ‘eet win win’ en ‘#supersnelherstel’. En goed nieuws voor jou; het laatstgenoemde boek is te winnen. Lees maar snel even verder!
Je boek ‘Supersnel herstel’ draait om het eten van heel veel natuurlijke producten. In het boek komt naar voren dat je dierlijke producten beter links kunt laten liggen voor een snel herstel. Zelf eet je volledig vegan. Kun je iets vertellen over het moment waarop je besloot om geen dierlijke producten meer te eten? En was dit een ethische keuze?
Toen ik op een goede dag op school als kind tot het inzicht kwam dat het nogal raar was dat we goed zorgden voor onze honden maar even later wel een net zo’n slim en lief varken op zouden eten wilde ik vegetariër worden. Maar mijn ouders overtuigden mij al snel dat ik vlees moest eten en anders nooit groot en sterk zou worden. Ik bleef die dierlijke producten toen maar eten.
Toen ik op mijn 15e via internet ontdekte dat vlees ook nog eens ongezond was en ik zocht naar een oplossing voor mijn immer rommelende maag, begon mijn reis naar slimmer eten pas echt. Door een combinatie van verschillende factoren: de dieren, het milieu en mijn gezondheid werd ik vegetariër. Regelmatig wisselde ik van rol: ik ging van de rol van flexitariër naar vegan, om weer terug te gaan naar vegetariër om vervolgens buiten de deur vlees te eten. Er zijn mensen bij die zo’n dieet hebben en die tóch gewoon olympisch kampioen worden. Daarom sprak ik mezelf streng toe: “gewoon dooreten Janneke, oogkleppen op en niet dat gevoelige meisje uit gaan hangen”!
Maar het ging niet meer. Ik wist té veel om nog door te gaan met het eten van vlees. Dus ik besloot: nooit meer zou er een dier onnodig voor mij sterven, nooit meer zou er één boom voor mij teveel gekapt worden, nooit meer zou er één vis een urenlange langzame dood voor mij sterven en nooit meer zou er één kalfje opgesloten in een plastic hok bijna doodgaan van eenzaamheid en een gebrek aan liefde voor mijn glas melk.
Dat is de beste beslissing die ik ooit helemaal zelf heb genomen. De beste keuze waar ik zowel met mijn gevoel en mijn verstand, voor 100% achter sta. Mijn algehele gezondheid en mijn sportprestaties zijn er ongelooflijk door verbeterd.
Inmiddels is je tweede boek, EET WIN-WIN, wetenschappelijk onderbouwd te koop! Kun je hier iets meer over vertellen?
Ons eigen geluk en gezondheid hebben nog zoveel andere zaken nodig zoals slaap, beweging en zuurstof. Maar onze gezondheid hangt ook grotendeels af van hoe je denkt,drinkt en eet.
En nou net over dat laatste onderwerp heeft iedereen een andere mening. Om in die wirwar van tegenstrijdige adviezen voor de allerlekkerste en gezondste opties te gaan, ben ik zelf de literatuur ingedoken. Een bezigheid die mij heel veel meer heeft opgeleverd dan het terugkrijgen van een uitstekende gezondheid. Conclusie? Gezond en gelukkig zijn lijken tegenwoordig complex, maar zijn eigenlijk best simpel. In mijn nieuwe boek ga je lezen waardoor al die verwarring en complexiteit ontstaat. En wat je vervolgens iedere dag het beste kunt eten en drinken. Niet omdat ik of de wetenschap je daarvan hebben overtuigd, maar gewoon omdat je na het lezen van dit boek daar ontzettend veel vertrouwen en zin in hebt gekregen!
Wat betekent sport voor jou?
Het is een van mijn favoriete hobby’s. Ik speel gewoon heel graag buiten en ik vind het een heerlijk gevoel om fit en sterk te zijn. Ik ben ervan overtuigd dat de mens gemaakt is om de hele dag te bewegen. In mijn nieuwe boek besteed ik hier heel veel aandacht aan.
Een mooie quote uit je boek vind ik: ‘ Perfectie is niet het doel. Het streven is morgen beter te zijn dan vandaag.’ Hoe ziet de Janneke van vandaag er morgen uit? ( Waarin wil je jezelf verbeteren en welke plannen en doelen heb je op dit moment ?
Ik volg mijn nieuwsgierigheid. Geluk en gezondheid, een plantbased dieet en sport zullen daarin absoluut een grote rol blijven spelen. Spelenderwijs laat ik de wereld graag kennismaken met een super leuke en lekkere manier van leven waarvan iedereen beter wordt. Jijzelf, de dieren, de aarde en de toekomstige generaties. Win-win!
In welke kleding voel jij je helemaal Janneke?
Haha! Een korte broek en een sporttopje vind ik fijn. Ik ben gek op warmte ( van de zon). Daarbij, ik ben 187 cm lang. (Winter)kleding is vaak te kort en te wijd tegelijk. Korte broeken en bikini’s passen gewoon vaak beter. Less is more zou wel eens mijn motto kunnen zijn wat betreft kleding ;-).
Ik vraag dit voor een vriendin:). Wat voor tip heb je voor iemand die al héél lang niet meer gerend heeft en nu weer moet beginnen?
Zoek een mooi rondje van 7 km. De eerste keer wandel je het grootste deel en ga je om de vijf minuten, één minuut rustig hardlopen. Dit bouw je LANGZAAM, ik herhaal langzaam uit tot je uiteindelijk 10 weken later de gehele zeven km. kunt rennen. Na 10 weken maak je een mooi rondje va n10 km. en herhaal je het weer helemaal. Ga over tot wandelen wanneer er iets steekt of echt pijn doet en maak dan al wandelend de vaste ronde af. Maak een strak plan en houd je hieraan terwijl je je goed blijft voelen.
WINACTIE GESLOTEN
De winactie is gesloten! Allemaal heel hartelijk dank voor het meedoen aan deze actie. De winnaressen van deze actie zijn: Eveline en Yvonne. Jullie krijgen zo snel mogelijk een mail.
Wil jij kans maken op het boek #supersnelherstel? Laat hieronder in de comments weten waarom jij dit boek zou moeten winnen en wie weet maak je kans op een van de exemplaren! De winnaar wordt op vrijdag 20 oktober bekend gemaakt!
